Как сохранить трезвость после реабилитации
Реабилитация, проходящая в центре — это начало трезвой жизни. Как сделать так, чтобы справиться со всевозможными соблазнами и стрессами, не вернувшись к употреблению? Для этого необходим серьезный внутренний контроль и искреннее желание справиться с проблемой.
Чтобы не вернуться к употреблению, следует тщательно продумать собственный антикризисный постреабилитационный план или правила поведения в социуме после прохождения курса реабилитационной терапии:
- прежде всего, необходимо всячески избегать нарушения границ безопасности. В сложных, потенциально угрожающих срывом ситуациях не нужно бояться признаться себе в наличии проблемы. Оптимальных моделей поведения, в зависимости от конкретной ситуации, может быть несколько. К примеру, можно уйти с мероприятия, где употребляют алкоголь, если вы чувствуете желание присоединиться к компании. При возникновении какого-либо дискомфорта не стоит стесняться звонить наставнику или близкому человеку, с которым вы сможете реально обсудить возникшую проблему и получить от него моральную поддержку. Отличным способом также является прописывание собственных эмоций и ощущений в личном дневнике. Это поможет осознать глубинную природу собственных чувств;
- в проблемной ситуации ни в коем случае не стоит находиться одному. Обязательно нужно идти и просить помощи у людей, которые в курсе наличия зависимости. Это может быть группа взаимопомощи анонимных алкоголиков или наркоманов, близкий человек, друг, наставник, психолог и др.;
- огромным риском для людей, которые прошли лечение и реабилитацию, является взаимное отторжение. Они вспоминают старые страхи и обиды, или становятся объектом упреков людей, которым принесли неприятности и боль во время употребления. Важно найти в себе силы отпустить прошлое. Только в этом случае удастся построить настоящее, где нет места употреблению психотропных веществ;
- огромным искушением для тех, кто прошел реабилитацию, является возвращение к старой модели поведения, а именно манипуляциям, обманам, попыткам контроля и др. Необходимо контролировать свое поведение даже в мелочах, ведь, обманув раз, человек снова начинает пользоваться привычной манерой поведения и в результате возвращается к употреблению.
Опасности на дальнейшем пути выздоровления:
По прошествии некоторого времени трезвость и здоровье отходят на второй план. Первоначальное место в системе ценностей начинают занимать материальные блага. Человеку кажется, что он смог окончательно расстаться с зависимостью. Он начинает пропускать собрания, все большее внимание уделяет погоне за материальными ценностями, принося в жертву духовность и саморазвитие. Как следствие, наркозависимость снова напоминает о себе. Именно поэтому важно снова напоминать себе о том, что самой большой ценностью является трезвая жизнь, свободная от употребления.
Одной из причин возвращения к употреблению является скука. Чтобы избежать этой угрозы, необходимо не останавливаться на достигнутом, ставить перед собой новые цели, уделять время личностному развитию.
Огромное количество срывов приходится на период стрессовых ситуаций, в частности, ссор и расставаний с близкими людьми. Не стоит думать, что реабилитация от зависимости автоматически гарантирует длительные и здоровые отношения с партнером. Взаимодействие людей предполагает также и кризисные периоды. Важно помнить об этом и не допускать совершения тех или иных поступков под действием импульсов.
Таким образом, трезвая жизнь требует внимания и усилий со стороны пациента, однако результат — свобода от употребления — вне всяких сомнений, стоит того!
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Кодировался в Тюмени по методу Довженко
И вот уже пятый месяц не пью. К алкоголю не тянет, вообще равнодушен к нему, и даже испытываю отвращение. Еще прохожу реабилитацию в центре, периодически хожу на групповые сеансы, чтобы прорабатывать свою зависимость, делиться своими страхами и переживаниями по этому поводу — мне эти встречи тоже сильно помогают, хорошо, когда ты понимаешь, что не один.
2024-10-06
Убедили отца лечится
А вы знаете, что чтобы отправить лечиться кого-то от алкоголизма принудительно, нужно пройти через 100 кругов ада? Это практически невозможно. И как хорошо, что есть такие профессионалы, как те, что работают в этом центре. Убедили моего отца пройти лечение, понятное дело, что не с первой беседы удалось, и даже не с третьей, но самое главное, это что есть результат. Благодарю!
2024-06-21
У меня мама начала пить
Тяжело смотреть когда твой родной близкий человек пускает жизнь под откос. Тогда я сделать ничего не могла, а сейчас могу. Несколько раз вызывала к ней нарколога чтобы вывести из запоя и побеседовать с ней, в итоге ее убедили на лечение — сейчас она в этом наркологическом центре. И в первые за долгие годы я чувствую, что все еще может наладиться.
2024-01-27
Лечим брата от алкоголя
Перебрала несколько центров, это устроил более всего. Да, он чуть дальше от нашего дома, но. Консультация была бесплатной. Плюс здесь предлагают программу 12 шагов, которая зарекомендовала себя во всем мире. До клиники сопровождал врач-нарколог, который настраивал брата, поддерживал его мотивацию. Лечение полностью анонимное, иначе брат бы не согласился.
2023-10-17
Брат был реабилитации
Брат проходил реабилитацию в Нарко Центре. Вышел из центра три месяца назад, держится отлично. Очень помогает то, что связи с врачами и другими пациентами не теряет, если есть сложности, сразу обращается к психологу, так что риски срыва такими образом минимальные. Безумно рада, что брат решил изменить свою жизнь и благодарна Нарко Центру за то, что помогаете ему это сделать.
2023-07-05