Симптомы скрытого гнева зависимого
Любые эмоции — это то что делает нас людьми, и их просто необходимо выражать. Если с позитивными эмоциями все понятно — они приносят радость нам и окружающим, то с негативными, такими как гнев, не все так однозначно.
От негативных эмоций не хорошо никому — ни тому, кто их испытывает, ни окружающим. Осознавая это, или даже неосознанно мы начинаем скрывать их. От этого не страдает никто, но так кажется поначалу. Первый, кому вредит подавленный гнев — мы сами. Эта эмоция начинает разрушать нас изнутри, тратит энергию на подавление себя, вызывает другие негативные эмоции и психосоматические заболевания, и, в конце концов, ее становится все труднее контролировать. Это значительно ухудшает состояние зависимых людей.
Копившийся долгое время гнев, выйдя из-под контроля, в разы сильнее того, который выплеснули сразу, как он появился. Это же касается и других подавленных эмоций.
Как бороться с негативными эмоциями
Прежде всего нужно осознать, что вы столкнулись с проблемой. Чаще всего она усугубляется в тех случаях, когда мы действуем неосознанно, отрицаем наличие негативных эмоций и не анализируем ситуацию.
Следующим шагом будет присваивание имеющийся проблемой себе. Она не просто существует, она ваша. А это значит, что все в ваших руках.
И наконец переход к активным действиям. Здесь все индивидуально, одни могут справиться с негативными эмоциями самостоятельно, другим нужна помощь специалиста.
Симптомы скрытого гнева
Обнаружив у себя один из перечисленных признаков, стоит задуматься о наличии у себя невыраженных отрицательных эмоций. Эти симптомы могут сигнализировать и о других проблемах, но в любом случае это повод заглянуть внутрь себя и поискать спрятанный негатив.
- Апатия, депрессия, уныние, потеря интереса к тому, что раньше интересовало.
- Затягивание и откладывание дел, общая замедленность, опоздания.
- Сон более 12 часов в сутки, желание поспать в неподходящее для этого время или более быстрая, чем раньше, усталость.
- Язва желудка.
- Скрежет зубами и стиснутые челюсти, особенно во время сна.
- Раздражительность по пустякам.
- Боль в воротниковой зоне и шее, болезненная подвижность в этих зонах.
- Проблемы с засыпанием, беспокойный сон, тревожные либо страшные сны. Усталость после пробуждения.
- Цинизм, сарказм, дерзость, черный юмор.
- Монотонный голос, зачастую слишком сдержанный.
- Улыбка как защитная реакция на боль и обиду, искусственно поддерживаемое веселое состояние, чрезмерная вежливость.
- Частые вздохи.
- Непроизвольно повторяющиеся действия: сжимание кулаков, дерганье ногой, лицевой тик и т.д.
Деструктивные эмоции и подавленные обиды копятся на протяжении всей жизни. Чем раньше мы осознаем это, тем легче и эффективнее будет избавление от проблем, тем раньше повысится качество жизни.
Главное — остановиться и не множить негатив.
Затем постепенно прорабатывать его и учиться пресекать плохие эмоции на этапе, когда они только возникли.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Кодировался в Тюмени по методу Довженко
И вот уже пятый месяц не пью. К алкоголю не тянет, вообще равнодушен к нему, и даже испытываю отвращение. Еще прохожу реабилитацию в центре, периодически хожу на групповые сеансы, чтобы прорабатывать свою зависимость, делиться своими страхами и переживаниями по этому поводу — мне эти встречи тоже сильно помогают, хорошо, когда ты понимаешь, что не один.
2024-10-06
Убедили отца лечится
А вы знаете, что чтобы отправить лечиться кого-то от алкоголизма принудительно, нужно пройти через 100 кругов ада? Это практически невозможно. И как хорошо, что есть такие профессионалы, как те, что работают в этом центре. Убедили моего отца пройти лечение, понятное дело, что не с первой беседы удалось, и даже не с третьей, но самое главное, это что есть результат. Благодарю!
2024-06-21
У меня мама начала пить
Тяжело смотреть когда твой родной близкий человек пускает жизнь под откос. Тогда я сделать ничего не могла, а сейчас могу. Несколько раз вызывала к ней нарколога чтобы вывести из запоя и побеседовать с ней, в итоге ее убедили на лечение — сейчас она в этом наркологическом центре. И в первые за долгие годы я чувствую, что все еще может наладиться.
2024-01-27
Лечим брата от алкоголя
Перебрала несколько центров, это устроил более всего. Да, он чуть дальше от нашего дома, но. Консультация была бесплатной. Плюс здесь предлагают программу 12 шагов, которая зарекомендовала себя во всем мире. До клиники сопровождал врач-нарколог, который настраивал брата, поддерживал его мотивацию. Лечение полностью анонимное, иначе брат бы не согласился.
2023-10-17
Брат был реабилитации
Брат проходил реабилитацию в Нарко Центре. Вышел из центра три месяца назад, держится отлично. Очень помогает то, что связи с врачами и другими пациентами не теряет, если есть сложности, сразу обращается к психологу, так что риски срыва такими образом минимальные. Безумно рада, что брат решил изменить свою жизнь и благодарна Нарко Центру за то, что помогаете ему это сделать.
2023-07-05